育児中のお母さんの肩~手の痛みの原因は首の筋肉・斜角筋でした!

育児中のお母さんの肩~手の痛みの原因は首の筋肉・斜角筋でした!

育児中のお母さん、肩や腕・手首付近の痛みでお悩みでした。

関連する筋肉の状態をチェックした結果、『斜角筋』という首にある筋肉にトリガーポイントが出来ていることが原因と分かりました。

トリガーポイントは筋肉の自己回復が追い付いていない状態で、セルフケアでは解消されません

斜角筋のトリガ-ポイントをリリースし、その他関連する筋肉もほぐしていったことで、症状を軽減することが出来ました!

(斜角筋は深部にある筋肉ですぐ近くに血管や神経があるので、ご自身でケアをする場合、十分に注意が必要な筋肉です

 

小さい子供を相手にする時、前かがみ姿勢が続きます

この姿勢は斜角筋を緊張させる原因となりますので、子育て中の皆さんご注意くださいね!

また、手首の痛みを『抱っこの影響による手首の腱鞘炎では?』とお考えになる方もいらっしゃるかと思いますが、斜角筋のトリガーポイントによる痛みなど、時に痛みのある部分とは違う場所に原因があることもございますので、なかなか回復しない症状に関しては、別の視点で原因を探ることもお考えいただければと思います!

 


トリガーポイントについてはこちら↓