育児サークルの皆様と一緒に!!~出張講習会報告①~

育児サークルの皆様と一緒に!!~出張講習会報告①~

6月13日火曜日、地域の育児サークルの皆様にお呼びいただき、近くの公民館で出張講習会をさせていただきました!

今回のテーマは、「セルフケアによる毎日を楽しめる身体づくり」

  • 妊娠・出産による身体への影響、産前・産後の姿勢変化
  • 姿勢のセルフチェック方法
  • 骨盤セルフメンテナンスの方法
  • 呼吸エクササイズによるお腹周りの引き締め方法
  • 肩甲骨ストレッチの方法

を中心にお話させていただきました。

 

今回のような講習会をさせていただくのは初めてでしたが、ご参加いただいた皆様のおかげで、すごく楽しい時間となりました!!

講習会後、「リフレッシュできた!」とのお言葉もいただき嬉しかったです(^-^)

ご縁をいただいた育児サークルの皆様、本当にありがとうございました!