お天気の変化にはご注意を!自律神経のバランスを整える時には○○がおススメ!

お天気の変化にはご注意を!自律神経のバランスを整える時には○○がおススメ!

急な天気の変化で起こること

今日は朝から雨で、急激に風も強く、気温も下がっています・・・。

今日のような急に天気が変わった時は、

  • 頭痛や肩こり
  • 体のむくみ
  • 昼間の急激な眠気や身体のだるさ
  • 食欲不振
  • 気分が憂鬱になる 

など、様々な不調症状が出やすいです・・・。

 

 

何故、このようなことが起こるのか?

それは、【自律神経のバランスの崩れ】にあります。

本来自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経がバランスを保ちながら、身体を安定させています。

しかし、気温の低下や湿度の上昇など、体を取り巻く外部環境の急激な変化によって、自律神経のバランスが崩れ、不調症状が発生します。

そんな天気の変化による身体の不調を改善するには、【崩れた自律神経のバランスを整える】ことが重要です!

 

自律神経の調整方法は?

  • お風呂に入る
  • 適度な運動
  • 睡眠時間をしっかりとる
  • 朝起きたら、まず日光を浴びる

などがあります。

しかし、なかなかゆっくり運動や睡眠の時間が取れない方セルフケアを頑張ってもなかなか良くならない方もいらっしゃると思います。

そんな時は、整体で自律神経のバランスを整えましょう!

 

とまり木整体院の自律神経調整法

自律神経のバランスが崩れている時は、背骨の周辺が硬くなっていることが多いです。

とまり木整体院では、自律神経症状でお悩みの方に関しては、まず全身の筋肉の余分な緊張を取っていきます。

筋肉の緊張を取るのは、その後の骨格の調整をしやすくするためです!

 

そして骨格(特に背骨)の調整を行う上で有用なツールが、ストレッチポールです!

ストレッチポールを正しく使ったエクササイズを行うことで、無理な力で戻すのではなく、重力や自己筋力=『自然な力』を利用して骨格の調整をすることが出来ます!

自律神経のバランスが崩れた状態を放っておくと、そのままズルズルと体調が悪くなり、不調な状態が続いてしまいます・・・。

そんな状態を回避するためには、早期に自律神経のバランスを整えることが大切です!

 

  • ご自身で行うケアではなかなか回復しない方
  • バランスの整え方が分からない方
  • すでに自律神経症状が出ている方

ぜひ一度整体を受けていただくことをおススメいたします!